芸術・生活
腰のリフレッシュ体操
田中 俊夫(たなか としお) 著
腰は生活の様々な場面でストレスを受けやすい場所である。疲労した下半身の筋肉をほぐし(ストレッチ体操)、腰を支える筋肉を強くする(筋力づくり)ことで腰はリフレッシュされる。これは腰痛を改善し、心身をリラックスさせるための実習ビデオである。